いいお天気が続いて毎日気持ちいいですね。
スポーツの秋！ 食欲の秋！ 到来という感じですね。
今年の２月に地域の皆様と体操をしたのですが、
脳トレや体操・リズム体操をおこないました。
脳トレは、物忘れ予防。例えば、「買い物に行って何を買うか忘れ
てしまった。」とか、「２階に物を取りに行ったのに何を取りに来た
のか思い出せない。」など・・・よくありますよね。
こうゆう物忘れ予防には、脳トレがいいんですよ。
そして運動不足には、椅子に座ったままで出来る運動や音楽に
合わせてリズム体操。
座ったままでも出来ることっていろいろあるんですよね！
みなさんも、普段の生活の中に脳トレや体操を取り入れて
元気に過ごしてくださいね。
投稿者：PTK
