「自分できづこう健康ライフ事業」に田中外科も参加することとなり、
平成２８年１０月２２日～１１月２６日までの毎週土曜日
にリハボで中高齢者対象の健康講座を開催することになりました。
実施する講座名は ”背筋のびのび体操＆健康づくり講座” です。
目的は、
１ O脚やねこ背などの姿勢のくずれや骨盤・背骨などの身体の
歪みが原因で起こる様々な痛み（腰痛や膝痛）や内臓機能の異常による
生活習慣病（高血圧症や脂質異常症）などを予防・改善するために、背筋が
伸びた正しい基本の姿勢（立位・座位）を理解して頂き、自宅に帰られてからも
セルフチェックできるような意識づくりをおこなう。
２ 姿勢改善のための体操や筋バランスを効果的に整える為のマシンを使用した
トレーニングを組み合わせ、継続的に実施することで身体のバランスを整え、
身体的・精神的な健康維持・改善をはかる。
内容は、
１ 健康づくりと背筋の伸びた美しい姿勢作り出すための簡単に行える体操の実施。２ 身体バランスを整えるための中高齢者向けトレーニングマシンを使用した
筋バランス・筋活性化トレーニングの実施。
３ 継続して行うことで効果があらわれることから、自宅でも手軽に行って頂ける
「おみやげエクササイズ」の提供
という盛りだくさんの講座となっています。
ぜひぜひご参加お待ちしています。
投稿者：健康運動指導士Ｏ
