「自分できづこう健康ライフ事業」に田中外科も参加することとなり、
平成24年10月6日~12月15日までの毎週土曜日(11/3は除く)
にリハボで中高齢者対象の健康講座を開催することになりました。
実施する講座名は ”らくらく姿勢改善&生活習慣病予防トレーニング” です。
目的は、
1 O脚やねこ背などの姿勢のくずれや骨盤・背骨などの身体の
歪みが原因で起こる様々な痛み(腰痛や膝痛)や内臓機能の異常による
生活習慣病(高血圧症や脂質異常症)などを予防・改善するために、正しい
基本の姿勢(立位・座位)を理解して頂き、自宅に帰られてからもセルフチェック
できるような意識づくりをおこなう。2 姿勢改善のための体操や筋バランスを効果的に整える為のマシンを使用した
トレーニングを組み合わせ、継続的に実施することで身体のバランスを整え、
身体的・精神的な健康維持・改善をはかる。
内容は、
1 姿勢改善と生活習慣病予防のための簡単に行える体操の実施。2 身体バランスを整えるための中高齢者向けトレーニングマシンを使用した
筋バランス・筋活性化トレーニングの実施。
3 継続して行うことで効果があらわれることから、自宅でも手軽に行って頂ける
「おみやげエクササイズ」の提供
という盛りだくさんの講座となっています。
ぜひぜひご参加お待ちしています。
詳しい募集案内はこちらをクリックしてください。
投稿者:oni