健康づくりサロンでエクサルク

毎週土曜日の午前中に開催している
リハボ健康づくりサロンで、12/16にエクサルクの体験教室を行いました。

exeR9（エクサルク）とは？
専用ポール「Ｒ-９ｓｔｉｃｋ」を使用した全身運動のエクササイズで
ｓｔｉｃｋを使用することで、普段動かすことのできない場所を効率よく動かすこと
ができ、「歩く」・「バランスをとる」といった明確な目的に向けて体操を実施することが
可能なプログラムです。
ちなみに、この（エクサルク）は枚方市の一般介護予防事業等でも採用されている
プログラムです。

今回は、健康づくりサロン内での教室プログラムで、短い時間でしかも定員１０名での
プログラムですが、参加した皆様は普段と違う運動で「気持ちよかった」とのご感想。

１月からは隔週での開催を予定しています。ご興味のある方はリハボ健康づくりサロンへ
お越しくださいませ。



















































投稿者：健康づくりサロン担当

ボウリング大会

 みなさん、こんにちは。

12月になり早くも冬本番の寒さになりましたね。

寒さに弱い私は、毎朝布団から出るのが辛くなってきました。

さて、先日枚方市デイサービス連絡協議会の年忘れボウリング大会に

参加してきました。

大会前にリハボで予選会をして勝ち抜いた精鋭３人が参加しました。

なかなかスペアやストライクが取れないこともありましたが

それぞれに全力を出し結果は、なんとチームで７位！！！

頑張った甲斐がありました！！！

また、来年の大会に向けて練習しなくっちゃとSが呟いていました。

怪しいサンタも登場し楽しいボウリング大会になりました。


寒さも厳しく年末で何かと気忙しくなってきましたが

みなさん体調を崩さないよう気を付けて下さい。

投稿者：PTK