2018年8月2日木曜日
体力測定の結果のお話
みなさん、こんにちは。
毎日、暑いですね!今年は、これまでにない厳しい暑さで熱中症で搬送される方も
非常に多いようです。家の中に居てもエアコンをうまく使わないと危険です!
まだ、夏は始まったばかりですので暑さとの長い戦いになりそうです。
体調を崩さないように気を付けてくださいね。
さて、リハボでは3ヶ月に1回体力測定を行い、6ヶ月に1回体力測定の結果の
お話をお一人ずつ行っています。
測定項目は、握力・開眼片脚立位・TUG(椅子に座った状態から3m先まで行って
帰ってきて椅子に座る)・30秒間椅子立ち上がり・椅子座位体前屈・FRTです。
握力は粗大筋力、片脚立位は静的バランス能力、TUGは総合的な移動能力、
椅子立ち上がりは持久力・動作の安定性、体前屈は柔軟性、
FRTは動的バランス能力のテストになります。
毎回、TUGと30秒間椅子立ち上がりは動画を撮影しながら行います。
そして、結果のお話のときに動画を見ながら姿勢の確認や以前との比較を
します。ご自身の動作を客観的に見る事で、良い所・良くない所がよくわかります。
良い所は維持もしくはより良くしていけるよう、良くない所は改善していけるように
ご自宅で出来る運動の提案や来所時の運動への取り組みのお話をさせて
いただいています。
また、現在の生活で困っていることはないか、ご自宅の環境は安全に整えられて
いるか等ゆっくりと時間をかけてお話を聴かせていただいています。
今後もこのような取り組みを継続していきたいと思っていますので
どうぞ宜しくお願い致します。
投稿者:PTK
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