朝の体操

リハボではいろいろな体操を時間ごとに行っていますが、
今回は、毎回朝の挨拶のあとに行っている体操をご紹介します。

目的は朝一番の体操なので、ゆっくりと身体を目覚めさせることと、
リハビリにむけて筋肉の温度（筋温）を高めていくことです。



内容は深呼吸から始まり、最初は身体の各部位の静的ストレッチ
体操を行い、その後、下肢、上肢の簡単な動的体操（足踏みや
グーチョキパー体操など）を行います。

今の季節はやはり朝がとても寒く身体も冷え、血圧も上がり気味
になりがちです。
少しの時間ですが、利用者の皆様も後のリハビリに備え、しっかりと
体操をおこなってくれています。

みなさん今後も続けてかんばっていきましょうね！


これからもリハボで行っている体操やリハビリプログラムも
ちょこっとずつではありますが、ご紹介していきたいと思っています。



投稿者：　onimura

始めました！

太極拳体操始動！


構想より約１年の時間をかけ、ようやく利用者様と一緒に行える太極拳体操が完成しました！

利用者様に安全により良いサービスを提供する為に、DVDや本を何度も何度も見て、そして教室にも参加し、ようやくこの日を迎える事が出来ました(^_^)v

初めての体操でしたが、利用者様の反応も良く真剣に取組んで頂く事ができました。
これからも、少しずつ修正を加えながら、もっともっと良い体操にしていきたいと思いますので、応援をお願い致しますm(_ _)m

投稿者：介護スタッフ　M田

良く遊びよく働く...

よく働き、良く遊ぶ第２段！

スタッフ有志で雪山にいって来ました。

　

今回は突然だったので家庭を顧みないM隊長を筆頭に男同士でのまさに体育会系ののり。

車中、世間話、アホな話、また介護や仕事についての熱い話を語りながら岐阜県内のスキー場に到着。　後は脳まで筋肉にして滑りまくりました。

　

スキー後は、近くの温泉で裸の付き合い・・・帰路へ

車は走るのにガソリンがいる、電車には電気が・・・、人間は生きていくために食べなければならない。

仕事をするためには何が必要？

出勤するだけなら空腹を満たす食事だけで良いけど、一生懸命仕事をするにはそのパワーの源が必要です。　明確な目標だったり、家族の為だったり・・・

効率良く仕事をするためには？

充電式の電池ってチビチビ使っては充電していると機能が生かせず非効率で長持ちしないらしい、最後まで使い切って空っぽにしてから充電するのがその機能を最大限にいかせ効率的で長持ちするそうだ。

人間もエネルギーは使うときには使い切って十分充電する方が効率的？　だからダラダラは禁物。　仕事は仕事で一生懸命、余暇は余暇でガス抜きとON and Offを明確にした方が仕事効率を高められる。

悩みがあったり、ストレスを抱えていると仕事もだらだらし効率は決して上がらないし、だらだら休暇も充電不十分で仕事への効率は上がらないのを皆さんも経験しているはず。

遊びに限らず趣味であれ家庭であれ空っぽにしてからの充電方法を各自考えてみましょう。

リハボはエネルギーの満ちあふれたスタッフのいる施設作りを目指しています。

私を含め今日は、十分充電できたので明日からの仕事効率は万全です、万全のはず？！　いや、筋肉痛で仕事にならないかも？

By 運営スタッフ

謹賀新年

明けましておめでとうございます　m(_ _)m

旧年中は大変お世話になり、ありがとうございました。

お陰様で無事に開所1年を迎えることが出来ました。

まだまだ発展途上ではありますが、利用者様の介護予防・自立支援の為に
よりよい施設つくりを目指し、スタッフ一同精一杯頑張りますので宜しくお願い致します。

スタッフ一同