みなさんこんにちは。
最近、少し暖かくなって梅の花が咲き始めましたね。
春はもうすぐそこまで来ている感じですね。
さて、先日なのですが堂山地区の方を対象にした
高齢者元気はつらつ健康づくり事業のなかで
椅子に座って出来る簡単ストレッチ体操を行いました。
運動というと、すごく頑張ってやらなければならないと思って
いませんか？
もちろん、それも運動ですがハードなことをするだけが
運動ではありません。
椅子に座って出来る簡単な運動も継続して行うことが
大事なのです。
これからやってくる春に向けて元気に過ごせるよう
みなさんも、出来ることから始めてみませんか？
今後も、こうして地域のみなさんと一緒に健康づくりに
取り組む機会があれば是非リハボから飛び出して
行きたいと思います。
投稿者：PTK
