背筋のびのび体操＆健康づくり講座

このたび、枚方市お達者基金活用による介護予防事業
「自分できづこう健康ライフ事業」に田中外科も参加することとなり、
平成２８年１０月２２日～１１月２６日までの毎週土曜日
にリハボで中高齢者対象の健康講座を開催することになりました。

実施する講座名は　”背筋のびのび体操＆健康づくり講座”　です。

目的は、
１　O脚やねこ背などの姿勢のくずれや骨盤・背骨などの身体の
　　歪みが原因で起こる様々な痛み（腰痛や膝痛）や内臓機能の異常による
　　生活習慣病（高血圧症や脂質異常症）などを予防・改善するために、背筋が
　　伸びた正しい基本の姿勢（立位・座位）を理解して頂き、自宅に帰られてからも
　　セルフチェックできるような意識づくりをおこなう。

２　姿勢改善のための体操や筋バランスを効果的に整える為のマシンを使用した

　　トレーニングを組み合わせ、継続的に実施することで身体のバランスを整え、

身体的・精神的な健康維持・改善をはかる。

内容は、

１　健康づくりと背筋の伸びた美しい姿勢作り出すための簡単に行える体操の実施。

２　身体バランスを整えるための中高齢者向けトレーニングマシンを使用した
　　筋バランス・筋活性化トレーニングの実施。

３　継続して行うことで効果があらわれることから、自宅でも手軽に行って頂ける
　　「おみやげエクササイズ」の提供

という盛りだくさんの講座となっています。

ぜひぜひご参加お待ちしています。

投稿者：健康運動指導士Ｏ

 

都会の避暑地

猛暑が続いていますが


皆様いかがお過ごしですか？


早くも夏バテ気味のAK25です


夏本番開始直後から自室のエアコンが壊れました


6年ほどしか使っていないのに


何回目かの修理かと問い合わせてみると


見積もりが数万程かかるとの事で


新しいエアコンに買い替える事となり


痛い出費でした・・・



扨この夏はあれに行ってきました


最近話題で長蛇の列ができている


入場までに何時間も並ぶといわれる展覧会


『アートアクアリウム』というものに行ってきました


アートアクアリウムとはなんぞやと疑問に思うと思います


かく言う私も何なのか知りませんでした


アートアクアリウムは


涼しげな水の流れ


色鮮やかなライトによる演出


不思議な形をした水槽


そして主役の美しい金魚たちが織りなす芸術


空間デザインや演出と水槽の中の生態系の融合


芸術は難しいですｗｗ


百聞は一見にしかず

開場前に入場できるという特殊なチケットで入ったので


人の数もまばらです


写真だけではなかなか伝わりにくいですが


ものすごい癒しの空間といった感じでした


猛暑の中、都会の中で


こういった催しに行くのも気分転換になっていいですね


皆さんも暑さ対策もしっかりとして頂き


水分補給等の予防もして下さいね


散歩がてら涼しい所に行くのもいいですね


この夏は舞台とミュージカルも観劇予定です


今年は芸術の夏になりそうです



投稿者：AK25

土曜日のリハボ

リハボは土曜日はデイサービスの営業はしていませんが、
たまに、職員が事務処理等で出勤したり、地域住民の方々を
対象に健康教室を開催したりしています。

本日は、管理者のＯと看護師のＩが事務処理のために出勤して
おりますが、二人とも子育て世代のど真ん中。

そんなわけで、子供達にも一緒に出勤してもらっています。

子供達はここぞとばかりデイルームをくまなく使って遊んでいますが、
その片隅で黙々と事務作業をこなす看護師Ｉさん。

子育て世代の父母はどうしても仕事と子育ての両立に悩む日々が続きます。

リハボでは法人の意向もあってできる限り子育て世代の職員に対して協力を
しております。
土曜日はもちろんですが、平日に何らかの事情でお子様を預けられない時は
一緒に連れて来ていただくこともしばしば。

今後も、ご相談いただければできる限りご協力していきたいと思っております。

私も子育て世代の親として、働きやすい環境づくりを構築できればと思っています。

 













投稿者：管理者＋３児の親　ｏｎｉ

夏の贈り物

最近、蝉がうるさくなり、寝苦しい日も多くなってきました。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？

一週間ほど前に、故郷から夏の贈り物が届きました。
なんと、値段が高くてなかなか買えない「モリヤマメロン」です。
メロンなんて生で見たのは何日、いや何か月、いやいや何年ぶりでしょうか。
普段、安い買い物しかしない僕にとっては、とてもまぶしい品でした。

さっそくカットし、家族でその日のうちにいただきました。
でかくて、冷たくて、甘くて、おいしかったです。
高級品を口にして親から「口が腫れるんちゃうか？」と言われました。
しばらくは、晩ご飯はお茶漬けと漬物が続くかな？

投稿者：s.k

第15回パワーリハビリテーション学術大会

　　　　　　　　　　　　　　　　
　6/4、6/5にパワーリハビリテーション学術大会に参加してきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　今回は日本自立支援介護学会との合同学術大会ということもあり、
　例年よりも参加者も多く活気のある学術大会でした。
　　　
　
　私もパワーリハビリテーション上級指導員として参加することで
　いろいろな刺激がもらえるし、少しマンネリしてきている部分を
　見つめなおすこともできるので大変有意義でした。

　
　今後も、パワーリハビリテーションをベースに利用者様が
　心身機能・生活機能向上に向けて頑張って頂けるようなプログラムを
　模索していこうと思います。　　　　　　　　　　　　




　投稿者：パワーリハ上級指導員

はじめまして

  皆様初めまして。看護師の石原です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                                                　　　　　　

３月からリハボに来て４ヶ月目に入りました。

以前もリハボにいたので、「知ってるよ」と思っている方も多いでしょうか？　　　　　　

また皆様と一緒に楽しく過ごせたらと思っているので、　　　　　
よろしくお願いします。

まだ、６月というのに暑い日が続きますね。今年は気温が上がる
のも早く、５月くらいから熱中症がニュースでも言われるようなっ　
てきました。皆様も熱中症に注意して過ごして下さいね。　　　　　　　


先日熱中症の勉強会をしました。

熱中症の予防はこまめな水分補給と室温調節、日なたを避けることが重要です。
お部屋に居ても、熱中症になることが多いので、皆様も注意して下さいね。

あとは、３食しかっり食べる事。睡眠もしっかりとることが重要です。

お散歩に出かける方は涼しい時間帯に出かけて下さいね。あとはこまめな水分補給も忘れずに。

またわからないことがあれば、何でもいいので気軽に聞いて下さいね。


投稿者：石原

ショッピングリハビリ勉強会

みなさん、こんにちは。

GWは、いかがお過ごしでしたか？

なかには10連休だったという方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか。

リハボも、３・４・５日はお休みを頂きましたので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりの３連休となり、ゆっくりと過ごすことができました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　前々回のブログで話題になりましたショッピングリハビリの

　勉強会がGW直前に開催されました。

　光プロジェクト（株）の杉村氏よりショッピングリハビリの

　実際の取り組みや活動についてお話をして頂きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

 　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　
 　　楽々カートの体験もでき、実際に使ってみることで

　　肘を置いた姿勢が楽であることや操作時の留意点などを

　　確認できました。

　　最後に、リハボ管理者Oからショッピングリハビリトライアルの

　　様子を動画を交えて報告しました。
　　

　　法人スタッフだけでなく他事業者様の参加もあり

　　大変有意義な勉強会となりました。

　　今後、ショッピングリハビリの運営に向けて検討をしていきたいと

　　考えております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　投稿者：PTK