冷え性

ここ最近、寒さが強まってきています。利用者様からも「体が寒い」「手が冷たい」「関節が痛い」との声が聞こえます。自分が冷え性ではないかと悩んでおられる方もいたので、ティータイムの時間を使い、看護師Ｔさんにより、冷え性についてのレクチャーをさせていただきました。

まず、冷え性というのは体温調節機能の乱れによって起こります。本来、寒さを感じると、脳の指令によって血液循環が抑制され、体温が一時的に下がった後、内臓が熱エネルギーを増やし、体を温めます。「冷え」というのは自律神経の失調、血行不良などで体温の調節がうまくできていない状態のことだそうです。

対策としては
１.ぬるめのお湯につかり、時間をかけて体を温める
２.ストレッチやウォーキングなど適度な運動で血液の循環を良くする
３.こまめに上着を脱ぎ着して急激な体温変化を防ぐ
などがあります。

他にも食生活で冷え性を防ぐことができるそうです。体を温めるのに必要なものは「たんぱく質」です。それだけを摂っておけば良いということではないですが、体内にたんぱく質を送ることで、熱を発生させることができます。体を温める代表的な食べ物といえば、ねぎ・たまねぎ・かぼちゃ・ニラ・かぶ　などがあります。・・・全部野菜ですね。小さい子には人気がないかも・・・・・・
僕のおススメはこれらを全部入れてシチューにすることです。実は野菜はあんまり好きではないのですが、牛乳の味が加わると具が野菜だけでも案外いけます。よかったら試してみて下さい。

最後に冷え性チェックです。次の項目に当てはまる人は、冷え性に注意が必要です。防ぐためには運動するか、野菜まみれになるか・・・嘘です。あくまでも目安なので気軽に試してみて下さい。

１．手足がすぐに冷たくなる　　２.　手足がしびれることがある　　３.　しもやけができやすい
４.　風邪をひきやすい　　　　　５.　冷えがすぐに痛みに変わる
以上です。不安のある方は一度お医者様に診てもらうことをお勧めします。

投稿者：Ｓ．Ｋ

右利き？左利き？

この利用者様は、右利き？左利き？
作業リハの一つ、『お箸練習』をしているところです。つまむものは、豆やビー玉、おはじき等…最初は利き手の右でも苦戦しておられましたが、今では、普段使わない左手でも上手につまめるようになってこられています。

デイサービスRehabでは、マシントレーニング、有酸素運動、個別機能訓練、作業リハの４大柱でプログラムを立てています。

作業リハとは…
お箸や洗濯バサミ、わなげ、新聞紙等、生活になじみのあるものを使って、指先や肩・腕の機能向上を図る訓練です。

おとなりの通所リハでは、『作業リハ週間』というイベントが開催されたことも(^^)


大人気の作業リハ！

指先を使うとき、脳はたくさん働いています。
指先と脳は密接な関係があり、記憶・行為機能(思考を組み立てる機能)など、脳機能の低下を予防すると言われています。

皆さん!!　手先、使っていますか??

理学療法士K

ついでにリハボの床も大掃除♪

通所リハビリの床磨きのついでに、リハボの床も磨いて貰いました。

リハボは２０年１月開所なのでそんなに汚れてはいませんが通リハと

同じ様にシミが点々と有り、これを除去して貰います。

Before

After
清掃の様子です

隅々まで綺麗に磨いて貰ってます

ご利用者様に気持ちよく施設を使って頂けるように、通リハ同様適宜

施設整備を行って参ります。

業者の皆さんありがとうございました。

２年後にまたお願いしますm(_ _)m

我が家も地デジ化！

みなさんはご自宅のテレビは地デジになっていますか？
最近、アナログテレビの画面の一番下に「早めに地デジ化してね！」
との案内文章が流れています。


それが、目障りになってきたのと、エコポイントが12月から変更になるのと、
10月は子供手当ての2回目が支給されるなどの用件が重なり、
我が家もやっとテレビを買い換えることになりました。


思えば今まで、ずっと結婚時に妹から頂いたテレビデオ
（最近見かけなくなったビデオデッキ内臓のテレビ）
でがんばってきて、アナログ放送終了ギリギリまでねばれば
テレビは安くなる。と信じここまで買わずにいたのがついに
勢いで買ってしまいました。
しかもブルーレイレコーダーも一緒に・・・。
ここ最近で一番大きな買い物に家族で感動し興奮しています。
　　→ 　　　　
　今までのテレビデオ　　　　　　　　新しい地デジ対応テレビ

これからの課題は、いかにテレビを5歳・3歳・0歳の子供たち
のやんちゃから守れるかということです。
知らぬ間に落書きされるのも時間の問題でしょうが・・・？



投稿者：oni

秋にやってくる怖いもの

先日の雨で気温がぐっと下がってきました。

通勤中も長袖を着ている人がちらほら見られます。

気温が下がったことで体調を崩される人も少なくありません。

涼しくなってきたときにやってくる怖いものがあります。

それは食中毒です。夏場でもあることですが、秋になり、涼しくなったことで、食べ物の保存の意識がど

うしても低下してしまいます。「これだけ涼しくなれば、少し置いておいても大丈夫だろう」と思ってしまい

ます。実際、私も昨年のこの時期、家で置きっぱなしにしていたお菓子を食べて、数時間トイレに入っていました。
冷蔵庫の中もしっかりチェック！

　
涼しくなったから安心するのではなく、涼しくなったからこそ気をつけなければならないと、数日前に看護師Tさんからレクリエーションの時間を使っての食中毒レクチャーで教えて頂きました。
しっかり手洗い！

数時間トイレに籠もるのは本当にキツイです。
皆さんも涼しくなったこの時期だからこそ、食べ物には十分注意して、お腹をこわさないようにして下さい。

　　

厚労省食中毒予防ＨＰ

http://www1.mhlw.go.jp/houdou/0903/h0331-1.html

農林水産省食中毒予防ＨＰ

http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/foodpoisoning/index.html

投稿者：ｓ．ｋ

５０億円の緊急地域安全対策事業

先の小規模社会福祉施設火災による重大事故を受け総務省消防庁の
緊急地域安全対策として５０億円と言う巨額の税金を使い、火災警報機の
設置義務の無い小規模境福祉施設へ火災警報機の設置を行う事になり
当事業所でも譲与を受けて来ました。
説明会でのスライド

当施設にはセコムによる遠隔監視システムによる火災感知器を設置して
おりますが、二重の安全対策として火災警報機の譲与を受けて来ました。

枚方管内の３７施設、合計２４７個の警報機が譲与されていました。
この管内だけでも２４７万円の予算が使われた事になり、これを全国で考えれば
５０億円は無理もない数字だと思います。

火事を出さない事は当たり前の事ですが、万が一に備え利用者様やスタッフの
安全を確保するために十分に活用させて頂きます。

ありがとうございました。


防災に付いて講演をして頂きました。
久しぶりに聴講する防災講習は、防災と万が一に備える心構えを新たに
してくれました。

早速、事業所に帰って幹部職員へ防災講習をやってしまいました。

これからも利用者様とスタッフの為に、万全の体制で防災に努め万が一の
時には迅速な判断と対応で皆さんの安全を確保致します。

投稿者：Ｍ

おでかけきろく

田中外科でのBBQパーティーでの興奮がさめやらぬ

先日の日曜日、リハボスタッフのO家では

お姉ちゃんがお友達一家とプールに行くとのことで

弟が一緒に行きたがって泣いてしまうから、

お父さん、どこかに連れ出して！

との嫁さんの訴えあり。

突然言われたものだから、どこへ行こうかとおもむろに

「家族でおでかけマップル」を開くと大きなザリガニが

目に止まり、「ここにしよう！」と即決し、すぐに出発。

向った先は「滋賀県立びわこ博物館」。

父と子の2人での行くのには遠出過ぎかと思いましたが、

勢いで行ってしまいました。

建物はとてもきれいで、いろいろな展示もあり十分楽しめました。

これがお目当ての巨大ザリガニです。

水族館のような展示室もあり（魚は琵琶湖にいる魚ですが…）

子供も満足していたようです。

私も、琵琶湖を眺めると少し癒された気分になり

来てよかったと思いました。

次回は家族全員で行きたいものです。

投稿者：リハボスタッフ　O