リハボ２代目体操のお兄さん

リハボでは集団体操の中にリズム体操という
音楽に合わせて体操を行うものがあります。
先日、そのリズム体操をリニューアルしました。

体操の内容を上肢編と下肢編に分け、上肢編を
私Oが考え、下肢編を介護スタッフK君が考えました。

私は今までの経験からすぐに完成できたのですが、
K君はおそらく初めてのことで悪戦苦闘していました。

体操を考える際に出した条件が

１、選曲（利用者様が知っていそうな親しみのある曲）
２、体操（利用者様がすぐに理解できそうな単純な動きの
　　　　　　パターンを４～５つ考える）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　というものでした。

K君はいろいろと試行錯誤し、スタッフ相手のデモを行っては
ダメ出しをされ、そして修正を行い、そして完成にこぎつけました。

それから数日後、利用者様の前での初お披露目の時は、緊張も
していたと思いますが、堂々と皆さんに説明していました。



これからは、２代目体操のお兄さん（初代は一応わたしです。。。）
として、どんどん他の集団体操にも取り組んで頂ければと思います。



投稿者：リハボ初代体操のお兄さん

集団体操～「棒体操」

利用者様とスタッフが一緒になって行う「集団体操」をご紹介します。

今回は、｢棒体操｣です(^^)


イチッ、ニッ、サンッ・・・と、かけ声をしながら、一つ一つの動きを大切に、いろいろな動作（体操）をしていきます。

出来るだけ広いスペースで、しっかりと運動して頂くために、テーブルを折りたたみ、椅子も移動して、楽しみながら安全に活動出来るように工夫しています。







棒は、新聞紙を丸めて棒状にして、ゴムテープを巻きつけて作っています。



程良い握り心地で、ついつい肩や足をたたいて体をほぐされる方が多数・・・（笑）





自宅でも行えるように、このような説明書も作っています。


運動する習慣を身につけて、元気な体をつくっていきましょう。


理学療法士K

防災点検

本日、枚方寝屋川消防署による防災点検が行われました。
消防署の皆さんありがとうございます。

総勢４名での内外部点検


書類もしっかりチェック！

映画で見る消防隊員より男前？

開所以来３年半にして初めての防災点検でしたが、大きな不備も無く
無事に点検を終える事ができました。

第三者に点検して頂けると言う事は非常に有り難い事で、自主点検では
見落としがちな所も詳細に点検して頂けるので助かります。

これからも、ご利用者様を安全に迎入れられるよう万全の体制で臨みたいと
思います。

投稿者：Ｍ

歯周病について

今日は歯周病のレクチャーをしました。
歯周病についてご紹介します。

皆様歯周病の経験がおありなのか興味深く聞いて下さいました。
歯周病とは、昔、歯槽膿漏といわれていました。今では軽度の物は歯肉炎と呼ばれています。

痛みはあまりなく、歯磨きをしたり、リンゴをかじったりした時に歯茎から出血するのが特徴です。

２０代～３０代で６０％、４０代で７０％、５０代で８０％、の方が歯周病にかかっているとの統計があります。

年老いて歯が抜ける原因は、殆どがこの歯周病です。
痛みがない為歯がぐらつくまで放置してしまうことが多く見られます。

歯垢は食べ物のカスではなく、細菌の塊で１㎎の歯垢の中に１０億もの細菌がいるといわれています。

毎日の正しい歯磨きで歯周病は防げます。

歯茎が赤く腫れていませんか？歯磨きの時出血しませんか？

こまめに歯医者さんに行って調べてもらいましょう。
そして元気な自分の歯で良く噛んでおいしく食事を頂いて下さい。
それが内臓の病気を防ぐ一番の近道です。


簡単にレクの内容を書かせて頂きました。


投稿者　　　竹川

卯年の生うさぎ

　干支が卯になり、早五ヶ月、皆さんいかがお過ごしですか？

今回はわが家で飼っているウサギを載せてみました。

名前はアルといい、２歳の♂です。去年の４月に母上がスーパーの
ビニール袋と一緒に持ってきました。近所のペットショップで生まれた
「ネザーランドドワーフ」と言うええとこの子だそうです。



　カメラを近づけると、顔を寄せてきました。カメラを見るのは初めて
で、においを嗅いだり、額を当てたり興味津々の様子。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　特に何の芸をするわけでもなく、近くの物を噛みます。・・・噛みまくります。

今日のターゲットは斜め後ろにある消火器です。
赤いボディが気に入らないようで、爪を立てたり、後ろ足で蹴りを
入れていました。


後ろから怒鳴ると、遥か彼方へ逃げて行きました。
短気でビビリな性格のようです。

　
アルは普段は「ラビットフード」というドッグフードのウサギバージョンを食べています。隣にあるのは
「ぱりぱりサラダ」という、人間の物でいうところの、の○たまや○けフレークみたいなもので、所謂
ふりかけです。




こうして見るとなかなか美味しそうですね・・・・・・。


「ウサギは寂しいと死んでしまう」といいますが、嘘です。この子を
見ると、一人で小屋から出て、一人で遊んで、一人で疲れて、一人
で帰って、一人で寝ます。

遊び疲れたのか、カメラ撮影が鬱陶しかったのか、この日も自分から
小屋の中へ入っていきました。

今日もお疲れさまでした。


投稿者：Ｓ．Ｋ

自転車練習

先日、娘の自転車が小さくなってきたので新しい自転車を購入しました。

購入前、「タマなしが乗れるようになったら新しいのを買ってあげる。」
と言って、今の自転車のタマを外すとそこから娘の猛練習が始まり、
転んでも泣きながら練習を繰り返し、あれよという間に乗れるように
なってしまったではありませんか！

その間、わずか2日ほど。

我が娘ながら、すばらしい運動神経と根性を持ち合わせているのに
驚きました。

そして新しい自転車を買いに行き、気に入ったものを聞くと
いつもはピンク系のかわいらしい物を選ぶのが、なんと
水色のかっこいいタイプの自転車を選ぶではないですか？

嫁曰く、「最近は水色が好きになってきてるみたい。
　　　　　　　私もこういうかっこいいやつのほうが良い。下の子にも使えるし。」

と言う事でその自転車を購入し、娘はうれしそうに乗っていました。

　　　
　　　　　　今までの自転車　　　→　　　　　新しい自転車

次は古い方の自転車を再びタマつき自転車に戻して弟の乗る練習です。
弟がなかなかのヘタレなのでお姉ちゃんのように上手く乗れるようになるかな・・・？

こうご期待を。


投稿者：oni

認知症を予防

８５歳以上の高齢者の４人に一人は認知症といわれています。特に認知症は脳の大脳皮質、特に高度な脳活動をする前頭前野の働きの衰えが大きくかかわります。老化に伴って誰にでも起こりうる症状ですが、発症を遅らせることは可能です。バランスの良い食生活、適度な運動、節酒、禁煙、活動的な生活が予防となります。また、文章の読み書き、楽器演奏、囲碁、将棋といったゲーム等、頭を使う趣味を持っている人は 認知症になりにくいとされています。 頭を使うことによって、脳はリラックスしている時よりも活性化します。 楽しんで続けられることから始めてみましょう。

大きく見たいときは絵をクリックして下さい。

認知症かも知れない初期症状 次の項目に当てはまる人は、認知症の可能性があります。
自分や身近な人に当てはまる場合は、早めに医師に相談しましょう。
　
　１、知っている人の名前が思い出せない。
　２、今まで好きだった事への興味、関心が無くなった。
　３、外出や人と会うのが億劫になった。
　４、身なりを気にしなくなった。
　５、すぐ前の出来事を忘れてしまう。

脳を元気に保には、エネルギーを取ることが第一。 脳のエネルギー源はブドウ糖です。
その元となる、ご飯やパンなどの炭水化物をしっかり食べましょう。
ブドウ糖は体内に大量にためておくことができない為、 一日三食、きちんと取り入れることが大切です。
特に朝食を抜いてしまうと、脳のエネルギーが不足して集中力が低下してしまいます。
脳を活性化させる為には、ご飯やパンと一緒に、脳細胞の元になるたんぱく質、 体の調子を整える
ビタミン、記憶力や学習能力にかかわるＤＨＡ。集中力を持続させるカルシウム等も取るとよいでしょう。

以上、この前のレクチャーからでした。


投稿者　竹川