2011年6月18日土曜日

集団体操~「棒体操」

利用者様とスタッフが一緒になって行う「集団体操」をご紹介します。

今回は、「棒体操」です(^^)


イチッ、ニッ、サンッ・・・と、かけ声をしながら、一つ一つの動きを大切に、いろいろな動作(体操)をしていきます。

出来るだけ広いスペースで、しっかりと運動して頂くために、テーブルを折りたたみ、椅子も移動して、楽しみながら安全に活動出来るように工夫しています。







棒は、新聞紙を丸めて棒状にして、ゴムテープを巻きつけて作っています。



程良い握り心地で、ついつい肩や足をたたいて体をほぐされる方が多数・・・(笑)





自宅でも行えるように、このような説明書も作っています。


運動する習慣を身につけて、元気な体をつくっていきましょう。


理学療法士K