2019年10月7日月曜日

毎年恒例 リレーマラソン

みなさん、こんにちは。

まだまだ日中は暑い日がありますが、朝晩は涼しく秋らしさを感じる

ようになりましたね。

秋と言えば・・・食欲の秋?芸術の秋? いやいやスポーツの秋です!!


やってきました毎年恒例のリレーマラソン!

今年で5回目となり、今回初めて通所リハビリテーションとクリニック看護からの

参加があり応援団も多く、これまでで一番の盛り上がりをみせました。

毎年参加のランナーも初参加のランナーも力走し全員笑顔でゴールする

ことができました。



走る順番を待っている間は、リラックスしていましたよ。

ヒーローに変装した他チームのランナーが子供たちの
もとに来てくれましたが、怯えている様子でした。
           
笑顔で手を振りましたが、実は余裕ありませんでした。
 
 
 
 
走る前は余裕の表情?
 
走っているときは、「しんど~い」と
心の声が聞こえてきそうでした。




ゴールのあとは、ランナー・応援団みんなで
はい、ポーズ!

晴天に恵まれ過ぎて暑くて大変でしたが、全員ケガもなく走り切ることができました。

今後も6回目・7回目と回を重ねて、どんどん盛り上がればと思っています。

季節が良くなってきましたので、みなさんも身体を動かす機会をつくって

元気に過ごしてください。

                                       投稿者:PTK

2019年10月2日水曜日

天災・人災に備え、気を付けましょう。



皆さん、こんにちは。

 

もう今年も残り3ヶ月ほどになりました。

暑い夏が終わり、秋を感じる事もあるのですが、まだまだ暑いと感じる日も時にあったり。

 

また夏から秋にかけては台風が多く、去年の9月には枚方にも大きな被害が出ました。

今週も台風が発生し、来るのかこないのか。

台風にかかわらず、災害に対する備えが大切です。


例えば…
 
非常食、飲料水の確保(13日分)

懐中電灯、電池

カセットコンロ、マッチ

トイレットペーパー、簡易用トイレ

救急箱、常備薬 等

 

挙げればきりがないですが、どれも必要になるので準備はしておいた方が

良いと思われます。

しかし品物と数量はあくまでも例えであるので、それぞれのご家庭に合った備蓄品を

用意するようにしましょう。

またお風呂に水をはっておくことも、生活用水の確保に繋がります。

 

そしてこれから乾燥していく冬には特に火災が多くなります。

火災は身近なものが原因で起きています。

 
タバコの不始末

料理時に火をつけたまま離れる

ストーブ付近に燃えやすいものを置く等
 
 
火災を防ぐため、日常生活での注意が必要ですね。
 
田中外科でも先月地震が起こり、火災が発生したと想定した消防訓練を行いました。
 
 
 

 いざ天災、人災が起こった時行動できるように、毎年の消防訓練は欠かせないものです。
 
皆様も備蓄品の用意、また家族・地域の人たちと災害時の行動についてお話しておきましょう。
 
 
 
 
 
投稿者:しゅが
 
 
 
 
 
 

2019年9月9日月曜日

趣味活動


皆さんの趣味は何ですか??

私は今まであまり趣味活動らしいことをしたことが
なく、あえて言えば小学生からしてたサッカーくらいでしょうか?

それも40歳を境にパタッとやめてしまい、そうすると運動
そのものもしなくなり、体重がブクブクと増え・・・。
という悪循環を繰り返す今日この頃です。

何か自分のやってみたいことは?と思った頃に、
沖縄三線が弾けたらいいなあと思い、
初心者セットを購入もすぐに挫折・・・。

しかし、1年ほど前から近くの沖縄料理店のマスターに
教えてもらえることになり、少しさぼることもありますが、
コツコツ続けられています。

今も、演奏を披露できるようなレベルではございませんが、
利用者様の前で演奏できることを目標に続けていこうと思います。

利用者様にも趣味や生きがいなどを見つけていただけるように、
心身機能の向上のお手伝いをさせていただきたいと思います。


















投稿者:三線始めて約1年の男

2019年8月12日月曜日

お盆休み

今年も早いものでもうお盆休みに入りました。リハボも今日は通常通りの営業ですが、
8月13日(火)から15(木)までお盆休みとなります。ご迷惑おかけしますが皆様宜しくお願いします。
今年は梅雨の時期は例年比べ涼しく、夏になり急に暑くなったため例年より熱中症での救急搬送が増えているそうです。自宅でエアコン使用していない方は熱中症で死亡するというケースもありますのでエアコンを使用し室温調整を必ず行ってください。
自宅でエアコンを使用していても脱水症になる方も増えています。エアコンの効いた部屋にいるとのどの渇きを感じにくく水分摂取量が減ってしまうことから起こります。エアコンをつけているから大丈夫と思っている方が多いですが、脱水症も熱発、ふらつきやめまい、立ちくらみ、下肢攣り、身体の重だるさなど様々な症状を引き起こし,転倒のリスクも高くなります。水分摂取も一度に多くの水分を取るよりも時間をまめに少しづつとるほうが身体の中に吸収されやすいです。飲み物もお水や麦茶など身体に吸収されやすいものがいいですね。汗をたくさんかいた後はポカリスエットなどのイオン飲料をお勧めします。あとコーヒー、紅茶、アルコールなどは水分摂取にはなりませんので、摂取した後は水分をしっかり摂りましょう。飲み物によっては飲んでいるつもりでも体内に水分として吸収されにくい飲み物もあります。皆様も熱中症、脱水症にならないように気をつけましょう。
またエアコンで風邪や体が冷えたり体調を崩されている方もいます。エアコンは設定温度を冷えすぎない温度、エアコンの大きさ、部屋の大きさにによってことなりますが、直接ご自身の身体に風が当たらないようにし、風量や風向きの調整も行いましょう。涼しい風が全体に行き渡るように扇風機などを利用するのもいいですね。
                       投稿者R.I

2019年6月12日水曜日

たまにはこんな休日も・・



みなさん、こんにちわ。

なんだか蒸し暑い日が続きますね・・・

梅雨に入りそうで入らないからか、変なお天気ですよね。

そんな変なお天気の合間をみて、先日けいはんな記念公園

という所に行ってきました。

とても広い敷地に大きな池が2つあり子供たちが何か?を

釣っていたました。よく見るとめだかやザリガニがいましたよ。

もう1つの池には、大きな鯉がいて人の気配に群がり口を

パクパク!大迫力でした。

他にもカメがたくさんいて、岩の上で甲羅干しをしていました。


竹林や小川が流れている小道があり、風が吹くと気持ちよく

      新緑に包まれて癒されました。

                     
 菖蒲や蓮の花が咲いていて、梅の実もついていました。

 普段は、休日というと家事に追われることが多いの

 ですが、こうして自然の中で過ごすのもいいな~と

 しみじみ思いました。
 

 
リハボの方では、春の外歩きが終わり3か月に1度の

体力測定が始まりました。

また、「りはつ~」が創刊1周年を迎えリハボスタッフ

紹介特別号として7月に発行します。

どうぞお楽しみに!!


段々、蒸し暑くなり熱中症や脱水症を耳にするように

なりました。

しっかり睡眠をとり、こまめな水分補給をして


これからやってくる梅雨や夏を乗り切りましょう!


                        投稿者:PTK
                  

2019年5月23日木曜日

平成→GW→令和

平成の天皇が譲位される話が出てから

まだまだ先の話と思っていましたがあっという間に

元号が変わり『令和』になりましたね

つい先日までは寒い日があったのに

令和になると暑さが増してきました

まだまだ温度差の大きな日がありますので

皆様お身体をご自愛くださいね




世の中10連休と言われていたGW

リハボでは5/1・3・4・5とお休みでした

そのうち4・5は土日でしたので特に変わりなしなGWでした

直前まではあまり予定を入れてなかったのですが

あれよあれよと言う内に予定が埋まっていました


東京の友人と久々に会う機会がありました

とはいえ長期休みで関西に戻って来る度に声をかけてくれます

とてもありがたい友人です


それから中之島のフェスティバルホールにも行きました

かなり前に行ったきりで、改修後初参戦でした

かなりきれいになっており

音も良く聞きやすい会場でした


















また京セラドームにおきましても

こちらも久々の参戦でした

大好きなアーティストのライブを観る事が出来ました

欲を言えばもう少し近い座席がよかったですが(笑)

それでも圧巻のパフォーマンスに痺れました




















GW後も友人と会う機会も多くなりそうな予定です

こういう機会に友人と会えるのはとても嬉しく思います


次はお盆休みですが

暑すぎない夏である事を願いながら

また頑張っていきたいと思います


投稿者:AK25

2019年4月26日金曜日

バリアフリー展2019



418()20()の三日間に
インデックス大阪にて「バリアフリー展2019」が開催されました。

 


 

 

バリアフリー展とは…

高齢者・障がい者の快適な生活を提案する総合福祉展です。

車椅子、歩行器、リフト、入浴機器、ベッド、食事関係、介護ロボット等を
数多くの企業や団体が出展し、医療・福祉・介護の最新情報を体験できるイベントとなっています。

 



 

 

他にも講演やイベントステージがあったり、また相談ができるコーナーがあったりと
濃厚なイベントとなっています。

 



 
普段あまり触れることのない製品に触れ、各ブースの様々な人達と直接話して
情報交換ができる良い機会となりました。

 
バリアフリー展での入場料は無料ですし、またインターネットで簡単な事前登録をしておくと
スムーズに入場できます。

次回の開催は来年の 2020416日(木)〜19日(土)に予定しているようなので、
お時間のある方は是非足を運んでみてください。




投稿者:しゅが


 

2019年4月4日木曜日

リハボ健康づくりサロンを市長が見学



3月30日(土)の平成30年度最後のリハボ健康づくりサロンに
伏見枚方市長が見学に来られました。

見学された時間は30分ほどでしたが、その間にサロンについての
説明も熱心に聞かれ、ご利用になられていた地域の皆様とも
和気あいあいとお話されていました。
市長も「皆さんいきいきと運動されていて活気がありますね。」と
おっしゃられていました。

今年度も土曜日の午前中だけではありますが、地域の皆様、特に高齢者の
方々にとって生きがいづくり、健康づくりのための通いの場となるように、
利用されている方々と一緒に盛り上げていきたいと思います。




































投稿者:リハボ健康づくりサロン代表

2019年3月20日水曜日

リハボつ~しん第3号

皆様、こんにちは。

朝、夕は冷えますが日中は暖かくなり春を感じるようになってきました。
桜の開花予想では来週には咲くとの予想で楽しみですね。

花粉症もピークで辛いという方も多いと思いますが、私は、例年4.5月がピークなのでそろそろ来るぞという感じです。

このたび、リハボつ~しん第3号を今週から皆様に配布しています。
編集長は石原です。今回は春ということで春の体調管理についても載せていますので皆様ぜひ読んでください。春は寒暖差があり、体調を崩しやすい時季でもあります。皆様体調に気を付けてお過ごしください。
 
 
投稿者R.I

2019年3月5日火曜日

リハボ健康づくりサロンが表彰されました!

みなさん、こんにちは!

晴れたと思ったら雨が降って、少しづつ季節が春に向かっている感じがします。

花粉の季節でもあり、私は鼻がムズムズしてしょうがないのですが、梅が咲いて

いるのを観たり、少し暖かい風に吹かれたりするとワクワクします!


リハボでは、平成28年12月から毎週土曜日の午前中に「リハボ健康づくりサロン」

を始めているのですが、その中で「ひらかた元気くらわんか体操」にも継続して

取り組んできました。

「ひらかた元気くらわんか体操」は、なかなか難しく、初めの頃はDVDを観ながら

ついて行くのがやっとという感じでしたが、今では音楽を聴いただけで

スムーズに体操ができるくらいになられました。

継続は力なり!!ですね。

そして今回、約2年継続して取り組んできたことを

ひらかた元気くらわんか体操実践グループ交流会で表彰されました。

今後も「リハボ健康づくりサロン」で取り組んでいってほしいと思います。

                                   投稿者:PTK



2019年2月23日土曜日

リハボOpenDAY

2/23(土)


本日、リハボにおきましてイベントを開催しました。

例年は家族参加イベントと銘打って開催してまいりましたが

今年は趣向を変えまして

ご家族、ご利用者に加え

地域住民の方々にも門戸を広げての開催でした。

早くから参加希望者もあり

定員を上回るお問い合わせもあり

盛況のうちに閉幕いたしました。

イベントの概要を少し

『水分補給の必要性』

・正しい水分補給の仕方やなぜ水分補給をするのか等・・・

『脳トレーニングレクリエーション』

・二つの動作を同時に実施する二重行動(ながら運動)を遊び感覚で実施

『正しい姿勢とウォーキングについて』

・座位や歩行時の姿勢に関する注意点を見本を踏まえて・・・

『歩行実践やストレッチ』

・レクチャーで実施した内容を参加者全員に実践していただきました。

『リズム体操(全身体操とストレッチ)』

・リハボオリジナルの音楽に合わせた体操を数種披露しました。


アンケートにはもっとこういう機会を増やしてほしい

為になる話が色々聞けて良かった等・・・

参加者の方々には楽しんで学んで頂けた様で何よりでした。

次回の開催を目指して、またリハボスタッフ一同頑張ります。


イベントの雰囲気を少しだけ・・・
































 

























投稿者:AK25

2019年1月16日水曜日

今年も元気いっぱいの年に!





皆様、こんにちは。

2019年、年が明けてから半月が過ぎました。
皆様は良い年が迎えられたでしょうか。
まだまだ寒い季節なので、体調を崩されないよう気を付けてお過ごしください。



さて、新年一日目に私は初詣に石切神社へ行きました。
できものや腫物の神様として有名な神社です。



 


新年一発目ということもあり、人がとても多く参拝するだけでも長蛇の列・・・。
参拝の後はおみくじを引きました!

去年は大吉だった私ですが、今年は小吉でした。
用心しつつ何事も頑張りなさいとのことです。
そして、リハボのスタッフにも今年の運勢を聞いてみると・・・

上から、大吉・中吉・小吉(私)・平・凶

見事にバラバラの運勢でした。(^_^)

この中にある『平(たいら)』というおみくじは、これまた珍しく
関西では石清水八幡宮(京都)、下鴨神社(京都)、住吉神社(大阪)の三社しか無いのです。
神社によって解釈は異なりますが、おみくじの順位としては『吉』と『凶』の間に入ることが多く、
つまり「吉でもなく凶でもない、そのちょうど真ん中あたり」といった意味になります。
『平』を引く確率はとても低いので、ある意味大吉よりもすごいですね。

おみくじは神様からのアドバイス!
運勢が良かった人も、悪かった人もあくまでもおみくじは今後の指標です。
ご自身がどう捉えるのか、どう行動するかによって運勢は変わるものです。
2019年も1日1日、大切に過ごしましょう(^O^)


皆様にとって今年一年良い年になりますように!


 
 
 
 
投稿者:年女しゅが

2019年1月1日火曜日

謹賀新年!



あけましておめでとうございます。
本年も、ご利用者様をはじめ、地域住民の皆様にとって
有意義な施設となるよう、スタッフ一同努力してまいりたいと思います。
 
寒い日が続きますが、お身体をご自愛いただき良い1年となります様、
お祈り申し上げます。
 
平成31年1月1日
デイサービスリハボ
スタッフ一同