先日、アクティビティの時間を使って看護師Ｔさんが高血圧のレクチャーをしてくれました。
利用者様の中にも血圧について興味を持っておられる方、恐怖を感じておられる方がいて、
皆さん真剣に聞いておられました。
高血圧になりやすい生活習慣として、
食塩の過剰摂取 過度の飲酒 喫煙 肥満 ストレスの蓄積 疲労 睡眠不足
とありますが、ほとんどの方が全ての項目に手をあげていました。
利用者様だけでなく、スタッフの生活習慣も危ういことがわかりました。
塩辛いものが大好きな方、毎日浴びるほど酒を飲んでいる方、ほとんど寝ていない方、
スタッフの中にも爆弾を抱えている人がいるみたいです。
高血圧は自覚症状が乏しいと言われていますが、全くない訳ではないそうです。
めまい 耳鳴り 動悸 息切れ 頭痛 肩こり 浮腫 手足の痺れ
このような症状を自覚したら、念の為に受診をお勧めします。
適切な治療や食生活を変えることで、改善可能なものなので、太っている方、酒飲みの方、
あきらめずに今の生活を変えましょう！！
投稿者：Ｓ．Ｋ
