リハボ健康づくりサロンで、12/16にエクサルクの体験教室を行いました。
exeR9（エクサルク）とは？
専用ポール「Ｒ-９ｓｔｉｃｋ」を使用した全身運動のエクササイズで
ｓｔｉｃｋを使用することで、普段動かすことのできない場所を効率よく動かすこと
ができ、「歩く」・「バランスをとる」といった明確な目的に向けて体操を実施することが
可能なプログラムです。
ちなみに、この（エクサルク）は枚方市の一般介護予防事業等でも採用されている
プログラムです。
今回は、健康づくりサロン内での教室プログラムで、短い時間でしかも定員１０名での
プログラムですが、参加した皆様は普段と違う運動で「気持ちよかった」とのご感想。
１月からは隔週での開催を予定しています。ご興味のある方はリハボ健康づくりサロンへ
お越しくださいませ。
投稿者：健康づくりサロン担当
