今回は、毎回朝の挨拶のあとに行っている体操をご紹介します。
目的は朝一番の体操なので、ゆっくりと身体を目覚めさせることと、
リハビリにむけて筋肉の温度（筋温）を高めていくことです。
内容は深呼吸から始まり、最初は身体の各部位の静的ストレッチ
体操を行い、その後、下肢、上肢の簡単な動的体操（足踏みや
グーチョキパー体操など）を行います。
今の季節はやはり朝がとても寒く身体も冷え、血圧も上がり気味
になりがちです。
少しの時間ですが、利用者の皆様も後のリハビリに備え、しっかりと
体操をおこなってくれています。
みなさん今後も続けてかんばっていきましょうね！
これからもリハボで行っている体操やリハビリプログラムも
ちょこっとずつではありますが、ご紹介していきたいと思っています。
投稿者： onimura
